✦ Что это такое

Свободное внимание — это внимание, которое ни к чему не привязано. Не пустота дзен, а активная и заряженная пауза сознания, в которой прекращается автоматическое прилипание к мыслям, ощущениям, задачам. 

Именно из этого состояния рождаются решения, которые невозможно «придумать» усилием: они просто приходят — в душе, в теле, как внезапная очевидность.

Ксения ведёт практику накопления свободного внимания персонально в течение 30 дней: еженедельные живые сессии, ежедневные короткие задания (5–10 минут), точечная обратная связь. 

Это не курс медитации.

А обучение редчайшему навыку не занимать своё внимание ничем — и выдерживать эту паузу достаточно долго, чтобы из неё получился большой результат.

Формат: 4 еженедельные сессии + ежедневные задания

Нагрузка: 5–15 мин в день + 60 мин сессия раз в неделю

Кому это нужно: тем, кто постоянно «занят» — и устал от собственной занятости. Лидерам и практикам, чей ресурс принятия решений истощается быстрее, чем восполняется.